Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal).
Buat olahan Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal) merupakan hal yang bisa disebut menyenangkan. apa bila kamu baru dalam mengolah Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal), anda akan sedikit banyak kebingungan dalam membikin nya. sebab itu dengan situs ini, kalian akan saya persembahkan sedikit banyak proses pembuatan masakan berikut ini. Dengan memanfaatkan 10 bahan ini, kalian dapat mulai mengolah Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal) dalam 9 langkah. baik, segera kita mulai Memasak nya dengan langkah berikut ini.
Kebutuhan bahan dari Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal)
- Siapkan 1/3 - dada ayam fillet.
- Memerlukan 1 buah wortel.
- Siapkan 1/4 buah dari kubis.
- Berikan 1 buah - sawi.
- Siapkan 1/2 blok untuk tempe.
- Sediakan 1 siung dari bawang putih.
- Siapkan 1 sdm - minyak goreng (aku pakainya canola oil).
- Perlu secukupnya - Garam.
- Berikan secukupnya untuk Lada hitam/putih.
- Memerlukan - Bubuk nori (optional).
Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal) pembuatan nya
- Siapkan dan cuci bersih semua bahan segar.
- Cincang halus bawang putih.
- Potong wortel, kubis, sawi, tempe dan dada ayam sesuai selera.
- Untuk tempe goreng, panaskan teflon yang diberi minyak 1 sdt, masukkan tempe, bolak-balik hingga berubah warna menjadi golden brown, setelah itu tiriskan.
- Selanjutnya untuk tumisan, panaskan teflon yang telah diberi minyak 1 sdt.
- Masukkan bawang putih cincang, aduk sampai harum, jangan sampai gosong.
- Masukkan dada ayam, aduk dan beri garam serta lada sesuai selera. Tumis hingga semua daging ayam berubah warna menjadi putih.
- Terakhir masukkan wortel, kubis dan sawi, aduk hingga semua bahan tercampur rata, kemudian tutup selama 2-3 menit..
- Taburi nori (optional) dan siap dinikmati. Selamat mencoba.
