Cara mudah Membuat Diet Menu part 1 Sempurna

Diet Menu part 1.

Mengolah Diet Menu part 1 yaitu poin yang dapat disebut gampang. jika anda newbie dalam memasak Diet Menu part 1, kamu akan sedikit banyak kerepotan dalam membuatnya. oleh sebab itu melewati artikel ini, kalian akan saya tampilkan sedikit proses pembuatan olahan dibawah ini. Dengan mengumpulkan 9 komponen ini, kalian bisa memulai membuat Diet Menu part 1 dalam 8 tahapan. baiklah, segera kita proses Mengolah nya dengan cara berikut ini.

Kebutuhan bahan Diet Menu part 1

1. Berikan 80 gr brokoli.
2. Anda perlu 50 gr - tempe (potong kotak kecil).
3. Sediakan 1 butir telur ayam kampung (buang kuningnya).
4. Anda perlu 1 siung bawang putih.
5. Siapkan 1/2 sdm dari kecap asin.
6. Berikan untuk Daun bawang.
7. Sediakan dari Lada putih bubuk (optional).
8. Berikan secukupnya dari Garam.
9. Siapkan secukupnya Air.

Diet Menu part 1 pembuatan nya

1. Rebus telur ayam kampung (tingkat kematangan bisa disesuaikan). Lalu buang kuning nya. Sisihkan.
2. Cincang bawang putih. Setelah itu iris daun bawang jangan terlalu tipis biar berasa gitu pas dimakan..
3. Tumis bawang putih dan daun bawang di teflon (TANPA MINYAK). Sampai harum agak gosong sedikiiiiittt tak apa jadi makin wangi.
4. Masukkan air sesuai keinginan ya. Kalau mau banyak kuah masukin air agak banyak juga gapapa. Tunggu agak mendidih..
5. Lalu masukkan brokoli tutup agar matang merata dan tidak over cooked biar gizi nya tidak rusak. Kurleb 4 menit api sedang..
6. Setelah brokoli agak empuk masukkan tempe lalu tutup lagi. Masak lagi 1 menit api sedang karena protein rentan rusak yaaa.
7. Setelah matang, lalu bumbui dengan garam dan kecap asin. Tuang ke mangkok dan taburi dengan lada bubuk..
8. And it's doneeeee!!! Selamat makan sehat dan enak. Jamin gak hambar dan tetap enak walaupun gak ditumis pakai minyak👌👌👌👌👌.